自【光环国际远程学友会全国自助活动招募】发起之后，活动受到学友会学员的大力支持，先后在成都、西安、北京、南京等地成功举办了线下沙龙活动，并取得学友们的一致好评，你想在自己的城市举办吗？快来加入我们吧！
2018年7月7号，光环国际远程学友会线下沙龙活动以主题《“情”系工作—如何正确对待工作中的情绪化》在沈阳金杯大厦会议厅开展。学友们欢聚一堂，共同探讨如何更好的处理工作中的情绪问题，进行自我“情绪管理”。
“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”
下面介绍下此次活动主要参与人员：
活动主持人~王磊
活动组织者~孙倩
活动参与者~来自东北三省的光环老学员
会议伊始，首先播放了光环录制的视频感谢大家的参会，随后参会的学友们各自做了自我介绍，参与活动的很多同学都来自软件行业、还有一些是在企业负责质量、物流等方面的专业人士有志于今后转行做项目管理方面的工作。大家都表达了在工作中对情绪管理的困惑，也希望能够通过本次沙龙解决工作生活中实际遇到的情绪问题。
会议开始后进行了破冰游戏：大家闭上眼睛，主持人会悄悄拍一个人，被拍到的人一会儿跟大家交流时要传播负面消极的情绪，拍完后大家沟通5分钟，五分钟随意聊，看谁能掌握对方的内容更多一些。下一轮再传播开心的情绪。
这个小游戏让大家初步感受到情绪的重要性和传播性。一个人的情绪很容易影响其他人，尤其是做项目经理人，你的情绪影响了团队伙伴，就会影响着整个项目的进度，甚至成败，所以控制情绪很重要，控制情绪可以说是心智成熟人与心智不成熟的人典型区别，懂得控制情绪的人他们懂得观察自我情绪，了解情绪的来龙去脉，而不懂得的控制情绪，它则是完全停留在自我本能。
下面我们看看大家的探讨——如何正确对待工作中的情绪化？
案例一介绍的是情绪化的自己碰到情绪化的老板该怎么办？
小组展开激烈讨论后，各小组的代表在发言中都表示既然改变不了老板的情绪，就要试着改变自己的情绪，学会察言观色，运用项目管理的冲突解决方法，想办法面对和解决冲突。
确实，情绪管理管的是自己，在你无法干预他人的情况下，就要改变自己的情绪，去带动周边人的情绪。套用流行的话说，一流的人有能力，没脾气；二流的人有脾气，有能力；三流的人既有脾气，又没能力。
第一轮案例讨论结束后大家做了简单的休息就开始对第二个案例展开讨论。
案例二如果团队成员对项目奖金不满意，闹情绪，该怎么办？
通过案例介绍了解到，从其他部门借调过来的技术人员，在得知项目奖金过少的时候，开始闹情绪，项目负责人不知该好好跟他沟通还是临时换人。这个问题大家还是颇有感触的，因为案例非常贴近软件行业的现实，在软件行业会经常存在这样的问题，大家后续讨论的焦点集中于对外来测试人员应事先做好沟通管理以及项目经理该如何在团队中重新建立信任问题。
通过这两个案例，让大家对情绪问题有了正确的认识，每个人在工作或生活中都多多少少会遇到情绪问题，尤其作为项目经理，每天工作繁忙要与不同的干系人沟通，本部门的甚至跨部门的，遇到的情绪方面的问题会更多，通过这次交流，大家互通有无，分享自己遇到情绪问题的解决方法。
人有情绪很正常，在有情绪的时候，大家可以尝试用以下几个办法调整下心情：
1、 找几条哲理性的名言，时刻提醒并鼓励自己，要控制自己的愤怒情况，保持好心情。
2、 将愤怒情绪发泄出去，比如找个地方跑一圈，出出汗将那些不好的情绪都释放出去。
3、 自我平衡，有人对得失看得很重，容易焦虑和恐惧，对这些情绪无法控制，轻松看开点，有得有失都很正常。
4、 注意力调控，情绪愤怒激动的时候，不妨转移注意力，从而达到改变情绪的目的。
5、 理智的消除不良情绪，分析原因，弄清楚激动的根源，然后从根上解决问题，消除不良情绪。
6、 把不好的情绪以往或者转移，找个朋友谈谈心，读本有益身心的书，缓解一下自己的情绪。
总结起来就是：鼓励、宣泄、自制、调控、静思、转移。
在会议结尾组织者组织大家进行合影留念，大家也表达出对此次活动的高度热情，也对光环有更多的期待，期待光环能多在沈阳甚至东北三省举办线下沙龙活动，也期待能有专业的讲师为大家讲解当今流行的敏捷管理方法，拓宽大家的思路。
最后也要感谢两位组织者的辛勤付出，从活动筹备期寻找场地、主题的研讨、案例的确认，到之后活动物资的筹备、制作旗子等，都是组织者们亲力亲为，正是因为大家的认真负责和努力付出，才有了这次成功的活动。
之后我们会在新疆~7.28、深圳~8.12、石家庄~8.05、贵阳~8.18相继举办线下沙龙活动，看到这里，你动心了吗？快来报名组织者和我们一起吧。
不能参加线下活动的小伙伴也不要着急，为了更好的服务各地学友，同时推进光环国际项目管理在全国范围内的影响力,光环将在7月份推出——《光环中国·2018项目管理高端峰会》
活动时间：2018年7月21日全天
活动形式：外地学友会参会以直播形式展开，北京学友可到现场参会。（直播或现场参会均奖励8个PDU）
本次峰会嘉宾阵容强大，干货满满，是不容错过的盛会哦~
请识别下方二维码进行报名，如有其它问题，请加微信：gghh6699咨询。
